补肾食物

　　俗话说“夏病冬治，冬病夏治”。冬季是男性调理肾脏、增强性机能的黄金时间。那么男人在冬季吃什么效果最好？今天小编带大家一起来了解下。

　　吮指香辣虾

　　食材：虾15个、线辣子2根、料酒1汤匙、酱油2勺、糖1汤匙、葱花适量、香油适量、生姜4片、大蒜4瓣、花椒1撮、干辣椒6个、郫县豆瓣2勺

　　做法：

　　1)锅里倒底油，放入花椒，烹出香味。

　　2)放入姜片，蒜瓣，干辣椒爆香。

　　3)放入郫县豆瓣炒香。

　　4)放入虾翻炒，虾皮变红色。

　　5)倒入酱油，料酒，糖。

　　6)少加一点水翻炒入味。

　　7)放入线辣子段，葱段翻炒。

　　8)慢慢收汤汁，淋一点香油即可。

　　韭菜鸡蛋饼

　　食材：韭菜40g鸡、蛋1个、面粉50g、胡萝卜30g、油适量、盐适量、鸡精适量、红辣椒适量

　　做法：

　　1)准备好所有的食材。

　　2)韭菜洗净切碎，胡萝卜切碎。

　　3)把韭菜，胡萝卜，鸡蛋放入面粉碗中。

　　4)加入盐，鸡精调味。

　　5)然后加入适量的清水搅打成为面糊。

　　6)平底锅加少许油烧热，舀入一勺面糊成为小圆饼，然后上面摆放上两片红辣椒圈。

　　7)小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可。

　　琵琶虾

　　食材：新鲜明虾300g、油适量、盐适量、番茄酱1勺、生姜适量、面粉适量、料酒1勺

　　做法：

　　1)大虾去头

　　2)剥皮，留下尾部和尾部前一节的虾皮不剥，用刀在大虾的背部切口

　　3)剥好皮的虾用料酒、少许精盐腌渍一下后取出做好造型

　　4)面粉加水和糊，捏住虾的尾巴把虾蘸好面糊，下油锅炸制，油不要太多，多了下不好出型，炸的时候油温不要太高。一手捏住虾的尾巴，一手用锅铲往虾身上撩油。炸好后把虾摆盘

　　5)锅里留少许油，后倒入番茄酱炒成糊状，放入生姜丝炒匀把炒好的番茄酱糊浇在摆好的虾身上即可

　　清蒸泥鳅

　　食材：泥鳅150g、油适量、姜适量、葱适量、黄酒适量、红辣椒适量、蒸鱼酱油适量

　　做法：

　　1)泥鳅买回来先养两天，让它吐干净肚子里的脏物，期间多换两次水哦;

　　2)蒸之前先烧适量开水，水里放姜葱酒等去腥;

　　3)水开后把泥鳅倒入，立即盖上盖子哦，以免溅出水花伤到了，焯约10秒左右就好啦;

　　4)把泥鳅倒出，用清水过净它身上的粘液;

　　5)然后码上盘中，再次放上姜葱，上锅蒸熟;

　　6)蒸好的泥鳅出锅后倒掉蒸的水，姜葱段也不要了;

　　7)蒸的时候准备好葱花，辣椒圈;

　　8)锅中倒入适合色拉油，我用的是茶籽油，煮至滚烫;

　　9)在蒸好的泥鳅上撒上葱花，辣椒，淋上蒸鱼酱油;

　　10)最后把烧滚的热油淋在上面即可!

　　结语：以上给大家介绍了4道补肾壮阳美食，以后大家要想提高性能力就再也不用吃壮阳药了，用美食调补，一边饱口福，一边壮阳补肾，效果杠杠的。