补肾食物

　　生命基础起源于精，生命活动有赖于气，生命现象表现为神。中医学鼻祖《黄帝内经》中就认为“夫生于地，悬命欲天，天地合气，命之日人”。将三才之义借喻人体，则有三身之谓。三身即精、气、神、精足、气满、神聚方为健康之相，而精亏、气虚、神耗则是衰老的原因；三位一体，不可分离，存则俱存，亡则俱亡。

　　鹿茸（精）

　　鹿茸为雄鹿上尚未骨化而带茸毛的幼角，而腊片时从鹿角最尖端处仅能切下来5-6片，这里的茸最嫩，外皮厚，呈黄棕色，发亮，内圈黄白色半透明，油润如蜡，刨成膜状薄片，亦称腊片，是鹿品中极品。鹿茸腊片作为名贵珍材，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有效果。

　　温补肾阳，生精固精

　　主要用于壮肾阳，补精髓，强筋骨，调冲任，托疮毒。是所谓“禀纯阳之质，含生发之气。走命门、心包络及肝、肾之银分，补下元真阳，故能主如上诸证，及益气强志也。

　　《中草大辞典》上论述鹿茸适宜壮肾阳、补气血、益精髓、强筋骨。治虚功赢瘦、精神倦乏等。李时珍在《本草纲目》也有记载：称鹿茸”善于补肾壮阳、生精益血、固精培元、补髓健骨“。

　　西洋参（气）

　　滋阴生津，生精益血

　　《素问。移精变气论》也说：“得神者昌，失神者亡”。西洋参性寒，味苦、微甘、归心、肺、肾经。《本草再新》上记载西洋参功能为：“治肺气本欲肾，凡益肺气之药，多带微寒，但此则苦寒，唯火盛伤气，咳嗽痰血，劳伤失精者宜之。现代要理学与临床实践进一步证实了西洋参的要理作用，并证实人参皂苷补益扶正，滋阴生津的主要成分。

　　静心凝神，提高免疫力

　　西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功能。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。

　　锁阳（神）

　　补气固本，延年益寿

　　锁阳，是祖国中医药宝库中的珍品，素有“仙草”之誉，中华传统学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草珍材。古今欲临床研究证明，锁阳确有防病愈病、延年益寿之功能。东汉时期的《神农本草经》、明代著名医药家李时珍《本草纲目》，都对锁阳的功能有详细的极为肯定的记载。

　　不以扶正，延年益寿

　　平衡机体各系统和组织器官间的正常功能，以及集体欲外界的物质交换，也是中医养生的重要内容。《内径》提过“谨察阴阳之所在而调之，以平为期，即强调中和、协调平衡的观念。所以，真正的健康状态，应该是人体脏腑各项功能的正常运转。正气为本，从中医观念分析，就是充分发挥和加强脏腑功能。使精微生生不息，废物排泄有序，这才是抓住了养生壶的根本。

　　袁世凯，精力过人有诀窍

　　袁世凯，中国近代史上著名的政治家、军事家、北洋军阀领袖。其中一生共有1妻9妾，还有三个朝鲜姨太太，共生17个儿子，15个女儿。据史料记载： 他养鸭的饲料和别人不一样，是用鹿茸捣成粉屑拌以高粱而成的。平时喜欢吃鲫鱼、米粥、肉丝炒韭黄、红烧肉等，最爱清蒸鸭子。这些食谱表面上平淡无奇，但秘密在于鹿茸：米粥里要加鹿茸细粉，鸭子的饲料也是鹿茸捣成粉屑拌以高粱而成的。所以“无怪其精力过人也“。