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女性生理期饮食:为什么生理期不能吃冰?

2015-12-21 09:54来源:这样爱分享

女性生理期饮食:为什么生理期不能吃冰?

  网友提问:女性生理期饮食不能吃什么呢?为什么说女性生理期不能吃冰呢?如果吃了会有什么影响?

  这样爱两性专家表示,经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。

  除此之外,女生还有以下这些情况不能吃冰。

  1.身体很热的时候:

  在激烈运动完、大汗淋漓时,若是急速的让身体降温,容易引发各种不适,如头痛、胃痛、肌肉酸痛。

  当体温上升时,时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激,会引起消化道强烈蠕动,产生腹痛、腹泻。同时,冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩,次数多了就会引起消化吸收功能失调,造成消化不良或其他疾病。

  此外,如果是剧烈运动后,咽喉可能处于充血状态,过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。

  2.空腹时:

  脾胃在空腹时较寒,冰冷将影响脾胃消化,甚至造成消化道溃疡。

  对于健康人,饭前胃部已经处于空的状态,而进食冰饮对胃部是一个刺激,久而久之,可能也会造成胃酸分泌较多,甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人,如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。

  3.呼吸道不适:

  不论是感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适,都不适合吃冰,以免冰刺激气管收缩,导致久咳不愈。

  4.头痛、肌肉酸痛时:

  冰品将让血管与肌肉更为收缩,疼痛加剧。

  温馨提示:经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

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