助性运动

　　男人都希望自己的“小弟弟”能给妻子带来性福的生活，但有时候在关键时刻不给力了，这让男人很忧伤。那么有什么办法能增大阴茎长度吗？阴茎锻炼操真可以增大尺寸吗？

　　阴茎锻炼操需要坚持

　　增大阴茎的关键是拉伸勃起组织，即阴茎海绵体。拉伸可在阴茎松弛时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行。它对任何人都是有效的。利用人体组织的适应性，拉伸会强迫勃起组织增大。即使有时进展会很缓慢，但坚持到底，就是胜利。

　　阴茎变大需要循序渐进

　　阴茎恢复大约需要一天的时间（现在有两种说法，一种是会分裂出新的细胞，一种是不会有新的细胞出现，但细胞会变大）。尽管阴茎在慢慢变大，但人眼是无法在短时间内观察到显著的变化的。必须保持耐心，从量变到质变需要几周的时间。

　　阴茎锻炼操的效果如何

　　当你初次加入到阴茎增大练习中来时，阴茎的松弛长度会很快地增加约2英寸，同时勃起长度增加约1英寸。这是我们统计资料的平均值。因此，一般人不需要做阴茎延长术，该手术毕竟是不得已而为之，适合那些阴茎有物理损伤或者严重短小者，普通人只要勃起长度超过8cm，那么恭喜你完全可以在性生活中刺激到女性的G兴奋点。

　　锻炼阴茎前需要涂抹润滑液

　　在进行阴茎锻炼之前，需要先涂抹一点润滑液，这样可以湿润爽滑，避免受伤。

　　另外，只要坚持下去，阴茎锻炼操就可以增大尺寸。普通人如果还嫌短小，可以做下阴茎锻炼操，起到增大的作用。