助性运动

　　男人的生理结构跟女人不一样，所以女人的性欲一般在30~40岁会比较强，而男人的性机能会随着年龄的增长，而逐渐减退。那么为何有些人到七八十岁时性欲海特别强呢？虽然性机能是随着年龄的增长逐渐减退，但如果保养好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面给大家介绍下几种提高性欲方法。

　　(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

　　(2)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　(3)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　(4)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　(5)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　(6)每天坚持服用维生素胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

　　(7)心态要开朗生活要幽默。心态好，事事顺，而且幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

　　(8)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　(9)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　(10)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

　　结语：生命在于运动，生活需要点幽默，只要平常有做到以上这几点，相信你的性能力会吓到你的性伴侣。助大家性福。