前列腺炎

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男人吃什么能够有效的预防前列腺炎

2014-10-22 15:53来源:这样爱分享

   据英国《每日邮报》近期报道,浙江大学的学者进行的一项最新研究发现,经常食用色彩鲜艳的蔬菜,能将男性患前列腺癌的风险降低近1/5,特别是食用胡萝卜。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明,每周至少食用3次胡萝卜的男性,患前列腺癌的可能性会减少18%。

男人多吃胡萝卜能预防前列腺炎
男人多吃胡萝卜能预防前列腺炎

  研究人员研究汇集了来自世界各地的10项小规模研究,考察了胡萝卜所具有的抗癌功效。分析结果显示,多食用胡萝卜对降低前列腺癌的发病率产生了显著影响,即使研究人员考虑了其他影响男性患上这种疾病的风险因素,这个结论依然成立。

  前列腺是一个腺体,但是它也是粘膜组织构成的,而且,因为胡萝卜含有维生素A源,因此,多吃胡萝卜就可以多摄入维生素A,维生素A对保护粘膜组织非常的有帮助,不仅对我们的眼睛健康有帮助,对于前列腺也有保护的作用。此外,胡萝卜含有大量的类胡萝卜素,特别是β-胡萝卜素和番茄红素,这两种物质都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤,从而起到抗癌的效用。

  胡萝卜炒鸡蛋:

  1、准备的材料:胡萝卜、葱、鸡蛋、盐、白糖、色拉油

  2、锅中放油,油热后下入鸡蛋液,用翻炒至鸡蛋定型,盛出备用

  3、锅中倒适量油,油热后下入胡萝卜丝,炒三四分钟,至胡萝卜丝变软

  4、加入炒过的鸡蛋,加适量盐翻炒均匀,出锅时撒些葱花即可

  温馨小贴士:维生素A是脂溶性维生素,所以在有油脂的情况下才更容易吸收,所以建议大家吃煮熟的胡萝卜,效果才会是最好的。

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