补肾食物

　　现代男性都很注重，肾虚或肾不好的男性都要在药物的作用下才能来平衡。但是，是要都有三分毒，长期吃药物对身体也有一定伤害。研究证明，韭菜有的疗效，韭菜是很好的良药。我们一起来了解一下。

　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6。5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17。5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

　　现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

　　简单为大家介绍两种韭菜做汤的做法，韭菜熬汤也有很高的营养价值。

　　1、韭菜粥：材料有：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。

　　功能：男性多喝粥有利于养胃，加上韭菜这剂良药，不仅可以养胃还能，对男性精子成活率不高的男性也有很治疗效果。

　　2、 韭菜炒鸡蛋：材料有：新鲜韭菜克，洗净切碎，鸡蛋3个(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。

　　功能：鸡蛋有补充人体蛋白质，两者相容具有温肾暖腰膝作用。

　　由于人们越来越重视性能力，所以市场上很多壮阳药的价格都被提高，对于一般家庭来说长期服用会接受不来。而韭菜是一年四季都有的，价格也不贵，男性可以经常吃。