夫妻夜话

　　相信很多年轻的男性都有手淫的习惯，适当的手淫，能解决单身男性的性需求，也能释放男性体内过多的精液。但是，有些男性对于手淫过于迷恋，手淫非常频繁。专家指出，频繁手淫对身体是有害的，男性频繁手淫，当心早泄来敲门！

　　男性频繁手淫，当心早泄来敲门！手淫为什么会导致早泄？下面我们专家的介绍。

　　1、手淫导致器质性损伤引起早泄：由于过度手淫可能会造成器质性损伤，造成阴茎神经过分敏感，导致在性生活时发生早泄的现象。

　　2、手淫导致射精阈值的降低引起早泄：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后，导致射精阈值的降低，就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。

　　3、手淫导致阴部充血引起早泄：过频手淫，会带来阴部充血、生殖器官以及前列腺和精囊腺的充血更强烈，都可能诱发生殖系统的炎症。尤其是连续多次射精，会造成前列腺劳损，引发无菌性前列腺炎，严重的还会导致不育和肾炎。

　　如何戒除手淫？

　　1、从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。

　　2、要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。

　　晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。

　　3、平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。

　　4、要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。