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运动过量也会导致性欲低下

2014-09-25 12:48来源:这样爱分享

   运动与性有着密切联系,一般来说,运动能力强的人性能力也不错。但刊登在美国《健美》杂志上一项调查指出,过量的体育锻炼反而会影响人的性欲,造成性冷淡。

运动过量会性欲低下
运动过量会性欲低下

  研究者选取了587名已婚人士为研究对象,年龄从20—50岁不等。这些人被分成三组,每组按照要求进行不同量的体育锻炼,同时记录他们的性生活状况,持续进行了半年。结果发现,与进行适度和低度体育锻炼的人相比,每天进行大量体育运动的人性生活频率明显降低。研究者分析,过量的体育运动会让人身心疲惫,当体内脂肪含量过少时,会影响性激素的分泌,尤其对女性,影响更为明显。

  运动过量会有什么症状表现?

  1)就会出现食欲不振,口味寡淡的一种情况,吃什么都没胃口。

  经常就看到有的宝宝说,运动后想要大吃一斤,然后就会吃很多。这个呢,说明你运动还是比较合适的。但是呢,如果你真的在运动后大吃一斤的话呢,那体重也就大涨一斤了。

  2)如果说是运动的时候你已经感觉到胸闷气短,头晕目眩,有点那个喘不上气,实际上就是说是相对于你身体能够承受的运动量来说,你这时候已经是运动过量了。

  3)第三个表现就是会说是精神不振,反应比较迟钝。觉得身体特别特别的疲劳,然后没有精神,然后浑身都软绵绵的,像海带一样啊,然后反应也比较迟钝,像海参一样。

  4)运动过度的表现就是睡眠会很不好,会紧张不安,会有失眠,或者容易醒,这样子一种情况出现,可能就是你以前的话,睡眠感觉会挺好,但这阵子可能睡眠会不好

  5)比较明显的表现就是运动后的一天,身体极度的疲劳,肌肉的酸痛会持续几天,并且很难恢复,连续三四天就会感到身体相当的疲劳,像被别人暴打了一顿,可能就这样一种感觉。

  6)心情会沮丧,会缺乏进取心和工作热情,比较缺乏这种激情,热情等。

  7)运动过量的表现,就是会持续的出汗,你已经不再运动了,并且并不是很严重的时候还会长时间的出汗,就是那种出虚汗,冒冷汗的一种感觉,身体很虚弱的这种感觉,也可能是运动超量,身体负荷不了了。所以应该说这七种身体的反应应该是比较容易判断的。

  温馨小贴士:运动过量不仅会导致性欲底下,在运动之后的1到2个小时之内的抵抗力都较差,很容易生病,长期的运动过量还会增大贫血的发生几率。

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