夫妻夜话

　　据生命时报报道，秋季天气渐凉，性爱方面要做出哪些改变？以下是秋季性爱可能遇到的问题和注意事项：

　　缺乏性欲，同房次数减少

　　性冷淡是秋季最容易出现的性问题，因为秋季人们性欲降低，爱爱频率随之减少，如果调整不当，可能引发夫妻矛盾。

　　调整方法：秋天爱爱次数不能与春夏相比，要学会收敛和控制欲望，每月的次数应减少1~2次。《黄帝内经》中还建议，秋季应“早卧早起”，保存阳气。

　　气温下降影响敏感度

　　温度降低会使血流变缓，影响皮肤对外界刺激的敏感度，尤其对女性影响更大。加上天冷衣服增多，伴侣间皮肤接触减少，可能让爱抚、拥抱、亲吻等性刺激变得没以前“起效”。

　　调整方法：爱爱前洗个热水澡有助恢复体温，增加敏感度。此外，建议增加前戏时间，夫妻间可以相互按摩，既能消除“秋乏”，又能帮助热身。

　　天气干燥引发阴道干涩

　　中医认为，秋天“燥邪当令”，此时空气干燥，容易造成体内津液大量耗伤，表现在性生活方面，就是容易受到阴道干涩的困扰。尤其在女性月经前、妊娠、哺乳等生理期，阴道干涩问题更加突出。它不仅影响行房的情绪和欢愉，还可能造成疼痛和损伤。

　　调整方法：床头备瓶润滑剂，以备不时之需。丈夫要充分调动、激发女性的情绪，因为情致低落，会进一步减少阴道分泌物。补充B族维生素，多吃蔬果，也能起到缓解作用。