夫妻夜话

　　性生活最大的快乐之一就是性高潮。有很多方法可以使性高潮持续时间更长，兴奋更加强烈，如通过阅读学习技巧、锻炼身体、常识不同的姿势、改变观念等等。

　　男性应该做些什么？

　　男性延迟射精的时间越长，他从性交中得到的快乐就越强烈。因此男性首先要做的就是学会怎样控制自己的高潮。而且这也有利于帮助女性享受更持久、更强烈的性高潮。

　　延迟射精的时间就意味着增加性兴奋的强度。获得更高的性高潮的关键是知道何时射精。

　　可以通过下面这种简单练习来掌握这一点：在自慰时或者是在性生活中尝试辨别自己达到性高潮的感觉。

　　女性应该做些什么？

　　为了更快进入性高潮，以及更好的享受男性进入身体后的快感，在性交时女性可以收紧阴道肌肉，给阴茎以更多的挤压。

　　最近研表明减肥也可以使得人们能够更好地享受性爱。

　　如果她想达到多次性高潮，这是每个女性都能够做到的，她需要动动脑子并且学会灵活巧妙地运用她的身体，而不是预先安排好。当她达到第一个高潮的时候，不要只是收拾闭幕，回想那令她飘飘欲仙的时刻。她如果想继续，就需要知道她的所有感觉，当然这也做需要双方都想继续才行。

　　对双方来说

　　对于双方来说保持一个好的身材有利于他们拥有更加满意的性关系。因为这样他们在身体上会很协调，会有更强烈在一起的欲望，并且由于身体的柔韧性很好，可以采用很多高难度的姿势。

　　虽然每个人都想拥有很强烈的性高潮，但是在性爱过程中这不应该是唯一的目的，否则它会让你们都受挫的。做爱的时候最重要的是享受每一个美妙时刻，体会来自身心的微妙感觉。(这样爱两性健康网(www.zheyangai.com)专稿，如需转载请注明出处。)