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女性的四种助性运动

2014-09-19 15:10来源:这样爱分享

   尽管性生活主要是通过大脑和性器官协调完成的,但全身各个器官对于性生活的完美程度也有不可忽视的影响。因此,“健身”与“助性”在许多方面都异曲同工,如骑自行车、游泳、快走、慢跑等运动,能增强血液循环和心脏功能,使性激素分泌增加,性欲增强。那么,怎样运动才能够让女性点燃激情?

女性的四种助性运动
女性的四种助性运动

  一、游泳

  经常游泳的人,盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的锻炼,会在性生活开始时较为放松,延长男性的勃起时间;而在性生活的后半部分,可以通过适当而有力的收缩,帮自己达到高潮。

  二、自行车

  适度骑车其实有助增强性能力,因自行车运动能有效地锻链腿、臀部和腹部,增加下盘的的力量。

  三、慢跑,散步

  对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于 减肥,而这能提升女性的性欲望。

  四、排球

  对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显。同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床笫间变化的乐趣。

  温馨小贴士:骑自行车要把握好时间,不宜时间太长。长时间骑行的女性生殖器敏感度会下降,影响性功能。

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