月经不调

　　月经不调注意事项

　　1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

　　2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

　　3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

　　4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　月经不调的危害

　　30岁左右月经失调的危害：

　　皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。女性体内的毒素沉积，不利于子宫和卵巢的排毒，衰老，不孕不育。

　　30-40岁之间月经失调的危害：

　　出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

　　40-55岁之间月经失调的危害：

　　出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;

　　月经提前5天正常吗?

　　正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“月经提前”或“经早”如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算月经提前。现代医学认为，影响月经提前的因素主要有内分泌失调，子宫疾病，妇科炎症，精神因素，情绪波动，环境改变，药物影响，劳累，压力过大及营养状况等。比如吃了避孕药，或是身体内某些微量元素失衡，还有情绪不稳定等都会引起月经提前的。