夫妻夜话

　　老婆最近老跟我抱怨说是，房事质量不如从前。因为最近工作特别忙，好多项目要赶，所以每天都加班到很晚。她有对哪方面要求很强烈也很频繁，所以我常常感到力不从心。请问有没有什么好的方法，提高老婆的性爰质量呢？

　　适当增加情趣。适当使用一些情趣的道具。比如，增加女性和男性的兴奋。为了改善性爱感受，女性需要“补水”。每天，女性要喝6—8杯水，保持身体各组织器官的湿度。身体含水量增加了，性爱器官分泌润滑液的能力会改善，性反应能力也会相应提高。在补水的同时，女性还要注意“补油”。

　　这包括两方面，一是入口的脂肪。每一顿饭，女性都应该适量摄入脂肪，以保持体内的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮频率成正比。过度苛刻脂肪摄入，会影响雌激素水平。妇科内分泌主任医师郁琦指出，过度减肥的女性不但会出现雌激素减少，还可能影响阴道分泌物等。建议，可以用、豆油做菜，它们具有类雌激素样作用，可以对抗。

　　另一方面，女性要准备外用的性爱润滑“油”，在感觉自身分泌液不足时，可在性器官上适量涂抹一些。  有些女性认为，用水冲洗、浸湿性器，可以提高局部的润滑度。这些做法在短时间内可能会让女性感觉舒服、湿润。但水分蒸发时，还会带走一部分的水分。再加上冲洗等清洗方法，会破坏、使皮脂变薄，最后越洗越干。