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如何提升性生活质量?3个方法让性生活如鱼得水

2015-09-10 09:02来源:男人汇分享

  怎么提高性生活质量,因人而异。以下招数都是网友对怎么提高性生活质量的无私奉献,本人在此做个总结,希望能对各位朋友有所帮助。

如何提升性生活质量?

  一、多吃健康食物

  也许很多年轻的夫妻和情侣都不会注意到,饮食与性之间是有着直接的影响,饮食的不规律会减低性质量。专家指出,要想提高性生活质量,在吃上一定要“讲究”。对男性来说,平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等,均能帮助改善性欲,还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物,有助于消除性冷淡,解决性生活干涩、润滑不够等常见问题。

  对性生活会造成不良影响的食物我们应当适量的提取就好,不可以它们为主食,如油炸食品、肥肉、动物内脏、喝酒等。因此,饮食要做到荤素搭配、营养均衡,少吃不健康食物,才能提升性生活质量。值得指出的是,不要刻意减肥或长期吃素,否则也会影响性功能。

  二、腰背要保暖内衣有情趣

  内衣的选择对于不知在女性方面,男人也需要注意着方面的一些事项,因为每天与性器官接触最亲密的,就是贴身衣物了。临床上许多两性健康方面的问题,都是衣物选择不正确引发的。例如,现代人偏爱的紧身内裤,其透气性差,会使女性容易感染生殖器炎;会让男性生殖系统受到压迫,影响精子的活力和质量。

  之前网上一直流传着注意的一句话。时尚总是让人感到不舒服的,但专家提醒在爱美耍帅的同时两性健康很重要,人们平时最好选择舒适、纯棉、透气的平角内裤。年纪较大的男性,要注意腰背保暖,最好穿件背心或护腰带,防止冷气侵袭腰背部。专家还指出,女性在性生活中要学会利用穿着增加吸引力。偶尔穿次情趣内衣,沐浴后穿件白衬衣,都能带来视觉享受,激发他的性欲。

  三、灯光可调暗床边摆镜子

  最能点燃激情的无疑就是浪漫温馨的范围了,呆着舒适的环境中一切来的都是自然而然。乱糟糟的房间怎能提起人的性欲?美国性健康心理专家凯斯·艾伯罗指出,夫妻93%的性活动是在卧室中进行的,因此,双方都要努力改善卧室环境,让它成为一个浪漫非凡的场所。

  因此性爱的地点选择是非常的重要的,除非你们是在热恋阶段无法控制激情,否则太过于糟糕的环境只会降低性的体验。卧室可以保持良好的私密性和合适的温度,这样性生活时才有安全感。其次,床单被罩要干净,亮色、深红色或粉色的床品能给人香艳的感觉。其次,选用亮度可调的床头灯,将光线调得柔和一些,能让皮肤显得柔软、光润、性感十足。最后,如果想让性生活更加刺激,卧室里最好有面可以移动调节的镜子,性生活时将它拉到床边,偶尔瞄到镜子中的你们,会让你觉得激情四起。专家教你如何升级性生活质量的这几点,是十分实用的技巧!

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