助性运动

 　　“静”是指性爱时的摩擦刺激。实践证明，慢节奏的移动、摩擦，以及较长时间的静止接触，能使双方同时获得长久而激烈的刺激，更容易产生共鸣并引起生理和心理上的双重高潮。

　　我们都知道，男性靠往复运动、来回摩擦阴茎前面的1/3段，就容易达到高潮。而在以静代动的过程中，男性首先要学会的一件事就是：让女子有韵律地抚摸阴茎或慢节奏地移动摩擦，而自己要完全沉浸到性爱的冥想中。

　　比如，妻子可以用中指指腹(尖)，从阴囊下面开始，沿着阴囊缝向上一直抚摸到阴茎。这样的刺激能帮助男人把阴囊和阴茎综合成一个反应单位，代替过去养成的以阴茎颈为主的反应。在实质性爱的过程中，男性的骨盆尽量保持静止不动，由妻子负责刺激双方的性器官，掌控刺激的角度和深度。这样的方式能使女性更容易获得高潮，也可以改变男性到达高潮的模式。