补肾食物

　　朋友间聚会海鲜当然是比不可少的项目。同时海鲜也是餐桌上比不可少的菜式，今天我们就来看下海鲜壮阳大餐有哪些？

　　海参有益气滋阳、壮阳、等功效。经常食用，对肾虚引起的梦遗阳痿、遗尿、性功能减退等颇有补益。海参的食疗有「海参粥」、「海参鸡汤」、「海参猪耳」、「海参炖老鸭」等。「海参鸡汤」的制作方法如下：海参、鸡汤、香菜、调味品各适量。

　　海藻含有丰富碘。人的身体如果缺碘不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致流产、性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜等。

　　金枪鱼合有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白。其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇，有防治心血管病等功能。此外，金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱均有防治之效。

　　虾有补肾壮阳功能，尤其是淡水活虾的壮阳益精作用最强。虾的制作食用方法是：1鲜虾仁50克，单烧或与竹笋同烧，每日食1次，连食1周以上；2对虾油焖，每次食2只，常食有效；3生虾120克，韭菜250克同炒，早晚分食。

　　将海参泡软、洗净、切片，放入锅中炒片刻，然后加入鸡汤及调味品，文火炖熟，再放入香菜即成。

　　鳗鱼能补虚壮阳，除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿痹痛、筋骨软弱均有调治之效。

　　海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。

　　带鱼有壮阳益精、补益五脏之功，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、瘿瘤、阳痿均有调治的作用。