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上班族如何提高性能力?

2015-08-04 09:24来源:这样爱分享

  久坐不动已经成为现代人的生活方式,上班至少8个小时坐在电脑前,下班后的休闲娱乐也多是以玩电脑或其他电子产品为主,因此除了睡觉时间,多数人的生活都是坐着度过的,久坐伤身,也许很多人都知道,想要改变这种伤害行为就要多起来动动,男性久坐还会伤害性能力,因此男性朋友尤其要注意。

上班族如何提高性能力?

  民间有句俗话说,“裁缝拿针线,累得血喷心”也是说,人长时间坐着不动,对肌肉和骨骼的发育十分不利,还容易影响内脏的功能,损害身体健康。 现代医学证明,久坐使身体对心脏工作量的需求减少,导致心肌衰弱,心脏功能减退,血液循环减慢,从而发生高血压、冠状动脉栓塞等疾病。心血管病,也是引发男性性功能障碍的导火索;久坐,也容易使静脉扩张,从而引发痔疮,肌肉僵硬、腰酸背疼。同时,久坐不运动也是中青年前列腺炎高发的重要原因。

  上班族如何提高性能力?

  为了避免久坐对男性健康的影响,工作和生活中,男性要坐得时间长短适中、软硬合适、冷热适度。

  避免时间过长是指,坐40分钟后,要起身活动一下,走5分钟再继续工作,这样可以减少对前列腺的压迫,避免血液的淤积,同时也可以给会阴部降温。

  软硬合适的意思是,臀部不能陷入座椅,但也不能太硬,让臀部觉得有压迫感。硬板凳上放个棉垫,软硬度正合适。

  温度适度主要是指不要坐在冰凉的椅子上,也尽量少蒸桑拿,以免睾丸温度过高影响睾丸生精功能。

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