补肾食物

　　男人性功能障碍的主要表现

　　男性性功能障碍包括性欲障碍、阴茎勃起障碍、性交障碍和射精障碍。女性性功能障碍包括性欲障碍、性唤起障碍、性高潮障碍、性交疼痛等。

　　1.性欲障碍

　　包括性厌恶、性欲低下、性欲亢进。

　　2.射精障碍

　　包括不射精、延迟射精、逆行射精、射精无力、早泄和痛性射精等。其中，不射精症是指阴茎能正常勃起和性交，但是不能射出精液，或是在其他情况下可射出精液，而在阴道内不射精。逆行射精是阴茎能勃起和进行性交活动，并随着性高潮而射精，但精液未能射出尿道口外而逆行经膀胱颈反流入膀胱。

　　3.阴茎勃起功能障碍

　　是指阴茎持续不能达到和维持充分的勃起以获得满意的性生活。

　　4.性交障碍

　　性交障碍的临床表现为性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症等。

　　性功能障碍在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。

　　1.多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡/鸭/鱼/瘦肉/蛋类等，可提供产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及促进精液/精子的生成。

　　2.适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力；而长期素食的男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成收到限制，性欲下降，甚至不育。

　　3.补充维生素和微量元素。研究表明维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育/增加精子的生成并提高活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，富含于鲜枣/山楂/青椒/西红柿等果蔬中。

　　中医重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀/核桃/狗肉/虾具有扶阳补肾固精之功效，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，中医也认为对损精伤阳/不利于性功能的食物应慎用，粗棉子油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。(这样爱两性健康网（www.zheyangai.com )专稿，如需转载请注明出处。)