月经不调

　　推荐食谱：红糖姜叶茶

　　原材料：生姜20克，干艾叶10克，红糖两大匙。

　　功效：本食疗方对血寒引起的月经延后，月经过少，闭经等尤为适宜。

　　做法：1、将生姜洗净，切片，干艾叶挑选干净，洗干净。

　　2、将以上材料放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮20分钟。

　　3、用洁净纱布过滤，去渣，留汁回入砂锅，加入红糖，用小火煨煮溶化，拌匀即可。

　　早晚两次分服。

　　艾叶生姜蛋

　　功效：艾叶具有散寒止痛，温经止血的功效，经前常吃具有很好的温经止血，散寒除湿，调经镇痛，滋阴润燥，补脾养血的功效哦。

　　原材料：鸡蛋一个，艾叶10克，生姜15克。

　　做法：1、艾叶洗净，生姜洗净切片，加水一碗煎至半碗去渣。

　　2、鸡蛋先煮熟，去壳搅拌，然后放入汤内煮15分钟即可服食。

　　3、每天1-2次。

　　艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心，呕吐的副作用。