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秋老虎男人吃什么护肝补肾

2014-08-26 23:27来源:这样爱分享

   秋老虎就要到了,男人到这时候该吃什么来护肝补肾呢?

立秋护肝补肾
立秋护肝补肾

  薏苡仁粥:

  用料:薏苡仁60克,山药60克,粳米200克。将薏苡仁、山药、粳米洗净,加水适量,煮烂成粥即可,非常易做。

  吃法:随量日常食用。

  山药枸杞子汤

  鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。

  做法: 鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

  温馨小贴士:一般煲汤时间不能太久,最好控制在2小时内。如果是有糖尿病或痛风患者尽量不要喝老火汤。

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