肾虚

　　肾病不等于肾虚

　　肾病现在很常见，但得了肾病不代表你肾虚。肾病单子肾这个器官不健康，得了肾炎、肾结石、肾结核等等，在西医同城“肾病”，症状包括血尿、蛋白尿、多尿、少尿等。

　　而在中医所说的“肾虚”，实质上是人体的泌尿、生殖、内分泌、免疫、神经、血管等诸多系统功能中的部分功能失调，导致人体出现这样或那样的不适，并不像西医中的那么可怕。

　　所以肾病不等于肾虚。肾虚是人体衰老的体现。老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，而中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰，叫病理性肾虚。对于老年人来说，走向衰老是不可避免的，但延缓却是可行的，从而达到老而不衰。对于中年人，要改变未老先衰，就应当及时补肾、可续补肾。

　　壮阳补肾食物有哪些

　　补肾食物：

　　山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明•李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

　　鸡蛋。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。

　　虾。虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。