补肾食物

　　男性纵欲过度就会伤害到自己的精气神，如果长时间处于这种状态，各种疾病就会趁虚而入最终导致健康的问题，所以，当男人感觉到自己出现此类问题，一定要及时弥补，今天我们介绍用食疗滋补身体的一种小方法。

　　中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

　　房事劳伤是指因性爱过度而引 起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感 到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医 院就诊。

　　房事劳伤的类型有：

　　1.色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。

　　2.精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。

　　3.色厥：指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。

　　房事劳伤是性生活过度，原因有：

　　1.房事过度频繁;

　　2.体力不支时强力行房;

　　3.思欲太过而手淫失度。

　　中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。

　　饮食疗法：葱炖猪蹄

　　主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。

　　把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。

　　药膳疗法：枸杞子红枣粥

　　主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

　　食疗和药膳是一种非常方便的防治疾病的方法，三餐是必不可少的，只要我们稍微调整一下就能有什对性的应对各种疾病。