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预防男性患上早泄的七种方法

2015-06-24 15:32来源:169健康网分享

   男性患上早泄将会严重的影响着夫妻间的关系,男性的自尊也深受打击,那么有什么办法可以预防男性患上早泄呢?

  1、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

  2、不宜轻率地滥服“壮阳药”。即使是国家许可的,如万艾可类别的药品,都会引起依赖性和副作用,如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

  3、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

  4、射精时间的长短没有统一的标准。一般认为2~6分,但更短的时间内射精亦属正常范围,只要双方感到满足就是成功,不能以时间长短来作衡量的标准。

  5、注意生活要有规律。加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

  6、积极参加体育锻炼。平时多跑步,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。

  7、禁止自慰,节制房事。避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。

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