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夏季防痛经冷饮要少喝

2015-06-20 07:16来源:苏州热线分享

夏季防痛经冷饮要少喝

  夏季天气炎热,冷饮必不可少,但是对于月经前后的女性来说,冷饮最好还是少喝为妙,否则可引起经量减少,小腹疼痛。此外,夏天还要注意不要长时间吹电风扇或者冲凉水澡,空调温度不宜太低,注意腹部保暖。

  痛经与人们日常生活紧密相关,妇科医生说,要想改善痛经,就要从日常生活中的点滴做起:

  第一,夏天人们喝冷饮最多,但在经期前后最好少喝。

  否则会引发月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。

  第二,由于夏天出汗几率加大,毛孔始终处于开放状态,稍不留意就会被风寒侵袭。

  所以不要用凉水冲澡,也不要长时间使用电风扇,更不要把空调的温度调得过低,以免给痛经以可乘之机。

  第三,经期不要服用活血类药品。

  一般来说,此类药品都是在月经前后服用,可有很多人只要觉得经血流通不畅就会服用,这样做反而会引起经期大出血。

  第四,经期注意劳逸结合,保证足够睡眠的同时,可正常进行工作与家务。

  有痛经史的人,不宜长时间坐着,应该多多走动,这样可以使经血保持畅通,避免经血流量过多以及闭止状况的发生,从而使痛经反反复复。但要注意经期禁止做一些剧烈运动,像游泳、打球、跑步等活动,因为此类运动可能加重痛经。

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