夫妻保健

　　心跳，医学上称为心率，是指心脏每分钟跳动的次数。这一生理指标对于评估人体健康状况具有重要意义。本文将深入探讨心跳多少次算正常，以及心跳过快的原因和可能的影响。

　　一、心跳多少次算正常？

　　在正常情况下，成年人的心率在安静状态下通常为60-100次/分。这一范围是基于大多数人的生理特点和健康状况得出的。然而，值得注意的是，心率并非一成不变，它会受到多种因素的影响而发生变化。

　　生理因素：年龄、性别、体型、体温、情绪、运动状态等都会影响心率。例如，年轻人和运动员的心率往往较低，而老年人和肥胖者的心率可能较高。在情绪激动、紧张或焦虑时，心率会加快；而在休息或睡眠状态下，心率会减慢。

　　病理因素：某些疾病或病理状态也可能导致心率异常。例如，心脏病、贫血、甲状腺功能亢进、感染、发热等都可能使心率加快。而某些药物（如β受体阻断剂）则可能使心率减慢。

　　因此，在评估心率是否正常时，需要综合考虑以上因素。一般来说，只要心率在安静状态下保持在60-100次/分之间，且没有伴随其他不适症状，就可以认为是正常的。当然，也有观点认为心率稍慢（如50-90次/分）可能更为健康，但这需要结合个体情况具体分析。

　　二、心跳过快是怎么回事？

　　心跳过快，医学上称为心动过速，是指心率超过正常范围的情况。心动过速可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：

　　生理性因素：

　　情绪激动：在紧张、焦虑、愤怒或恐惧等情绪状态下，交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，导致心率加快。

　　运动：剧烈运动时，身体需要更多的氧气和能量供应，心脏通过加快跳动来满足这一需求。

　　饮食：摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质也可能导致心率加快。

　　体位改变：从卧位突然站起或长时间站立也可能引起心率暂时加快。

　　病理性因素：

　　心脏疾病：如冠心病、心肌缺血、心功能不全等心脏疾病都可能导致心率加快。

　　全身性疾病：如贫血、甲状腺功能亢进、感染、发热等全身性疾病也可能引起心动过速。

　　药物：某些药物如肾上腺素、阿托品等具有加快心率的作用；而另一些药物如β受体阻断剂则可能因剂量不当或个体差异导致反跳性心动过速。

　　其他因素：

　　电解质紊乱：如低钾血症、高钙血症等电解质紊乱也可能引起心率加快。

　　自主神经功能紊乱：如心脏神经官能症等自主神经功能紊乱也可能导致心率异常。

　　三、心跳过快的影响及应对措施

　　心跳过快可能会对人体产生一系列不良影响，如心悸、胸闷、气短、头晕、乏力等。严重时还可能诱发心律失常、心绞痛甚至心力衰竭等严重后果。因此，对于心跳过快的情况应给予足够的重视和及时的干预。

　　寻找原因：首先需要明确心跳过快的原因。对于生理性因素引起的心动过速，一般无需特殊治疗，通过调整情绪、休息或改变生活方式即可缓解。对于病理性因素引起的心动过速，则需要针对原发病进行治疗。

　　药物治疗：对于症状明显或持续存在的心动过速患者，可在医生指导下使用β受体阻断剂、钙通道阻滞剂等药物进行治疗。这些药物能够降低心脏兴奋性、减慢传导速度、延长不应期等从而降低心率。但需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行并遵循个体化原则。

　　非药物治疗：对于部分心动过速患者如阵发性室上性心动过速等可采用射频消融术等非药物治疗方法进行根治性治疗。此外还可采用心脏复律除颤器（ICD）等器械治疗以防止严重心律失常的发生。

　　生活方式调整：保持健康的生活方式对于预防和治疗心动过速具有重要意义。患者应保持规律的作息习惯、避免过度劳累和情绪激动、适量运动以增强心肺功能等。同时还应避免摄入过多的咖啡因、尼古丁等刺激性物质以减少对心脏的刺激作用。

　　综上所述，心跳多少次算正常以及心跳过快的原因和应对措施是多方面的。在日常生活中我们应关注自己的心率变化并及时就医咨询专业医生的意见以维护心脏健康。