夫妻保健

　　乳房对女性来说是十分重要的特征器官，足够高耸的胸部是可以让女性更加有魅力的，但并不是所有女性都拥有高耸胸部。那么问题来了，女人保持乳房高耸有什么秘诀？女人保养乳房有哪些方法？接下来就一起来详细了解一下吧。

　　保持乳房高耸的秘诀是什么

　　1、经常按摩

　　按摩不仅可以舒缓肌肉和骨骼，促进血液循环。它也有助于保持乳房健康和高度。按摩可以使乳房更直、更完美。当然，前提是使用正确和灵活的技术。

　　按摩可以缓解乳房的紧绷感，使乳房更丰满，有效避免皮肤松弛。首先用手掌互动支撑乳房下方，轻轻抬起，然后将乳房外侧向内推，避免乳房下垂和扩张。

　　2、合身胸罩

　　青春期过后，乳房基本定型。虽然有变化，但不会太大。但需要注意的是，乳房仍然会受到饮食结构和身体状况（如月经、怀孕等）的影响。）。随时注意乳房的变化，选择合身的胸罩。

　　穿紧身内衣18小时以上也会影响腋窝淋巴结的排毒功能，不利于健康。合身胸罩不会落在肩膀上或在胸部留下痕迹。回家可以放松胸部，按摩腋窝淋巴结。

　　女性如何保养乳房

　　女人的胸部保养的方法也是比较多的，比如应该调整好心态、注意好饮食、保持乳房清洁等，具体分析如下：

　　1、调整好心态：平时应该保证良好的心情，保持愉悦的心态，尽量不要发脾气，因为在经常生气或者是闷闷不乐的情况下，就有可能会导致情绪发生一些变化也有可能会引起乳腺疾病。

　　2、注意好饮食：平常尽量不要吃刺激性的食物，对于油炸和油腻性的食物也是需要有所控制的，尤其是激素含量比较高的食物主要包括了炸鸡和黄焖鸡。

　　3、保持乳房清洁：女人胸部保养也需要保持乳房清洁，定期对乳头部位进行清洗，不要受到细菌和病菌的感染，这样也可以避免乳腺疾病的发生。