夫妻保健

　　车厘子，这一源自国外、备受喜爱的水果，以其独特的风味和高营养价值赢得了众多消费者的青睐。然而，就像任何食物一样，车厘子的摄入也需要适量，过量食用可能会对身体造成不良影响。同时，车厘子与樱桃之间也存在着诸多区别，包括外形、口感、营养成分等多个方面。本文将从这两个方面展开详细探讨。

　　车厘子吃多了会怎样？

　　车厘子，也被称为大樱桃，是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等多种营养成分。然而，任何食物都不宜过量食用，车厘子也不例外。过量食用车厘子可能会带来一系列不良影响。

　　1. 上火症状

　　中医认为车厘子性质温热，过量食用容易导致虚火上炎。具体表现为口干舌燥、口腔溃疡、口舌生疮、咽喉疼痛等症状。这是因为车厘子中的糖分和纤维素较多，过量摄入会增加体内热气，从而引发上火现象。

　　2. 消化道不适

　　车厘子含有较多的纤维素和果糖，过量食用可能增加肠胃负担，导致腹泻、胀气、腹痛等消化系统不适症状。对于肠胃功能较弱的人群来说，更应控制车厘子的摄入量。

　　3. 血糖升高

　　车厘子中的糖分含量较高，过量食用会导致血糖水平升高。对于糖尿病患者来说，这不利于血糖的控制，可能加重病情。

　　4. 肾脏负担加重

　　车厘子中的钾元素含量较高，过量摄入可能会加重肾脏负担。尤其对于高血钾症的患者，需要严格控制食用量，以避免出现钾代谢异常。

　　5. 肥胖风险增加

　　车厘子中的糖分如果不能被人体完全消耗，多余的能量会转化为脂肪储存。长期过量食用车厘子可能导致身体肥胖。

　　因此，为了避免上述不良影响，建议每天适量食用车厘子。一般来说，每天吃10-20颗车厘子比较合适，既能满足人体对营养的需求，又能避免过量食用带来的风险。

　　车厘子和樱桃有什么区别？

　　车厘子和樱桃在多个方面存在显著区别，主要包括外形、产地、口感、营养价值以及价格等方面。

　　1. 外形和口感

　　车厘子的果实较大，颜色多为紫黑色或暗红色，颗粒饱满，果肉较硬且细腻，味道非常甜。相比之下，樱桃的果实较小，颜色多为鲜红色，果肉相对较软，口感甜中略带酸味。

　　2. 产地和成熟时间

　　车厘子原产于欧洲和美国等地，是喜光树木。它一般在每年6月份左右成熟。而樱桃原产于中国，喜欢温暖湿润的环境。樱桃的成熟时间通常比车厘子早，一般在每年的5月份左右。

　　3. 营养价值

　　虽然车厘子和樱桃都富含多种营养成分，但车厘子的某些营养成分含量更高。例如，车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首，被誉为“生果中的钻石”。此外，车厘子中的维生素A和维生素C含量也相对较高。

　　4. 价格

　　由于车厘子多为进口水果，且运输成本较高，因此其价格通常比国产樱桃贵出许多。在市场上，车厘子的价格往往是樱桃的好几倍。

　　5. 食用注意事项

　　无论是车厘子还是樱桃，都不宜过量食用。特别是对于糖尿病患者和热性病患者来说，更需要注意控制摄入量。此外，车厘子和樱桃都含有一定的酸性物质，过量食用可能对牙齿造成一定的腐蚀作用，因此食用后应及时漱口。

　　综上所述，车厘子和樱桃在多个方面存在显著差异。了解这些差异有助于我们更好地选择和食用这两种美味的水果。在享受它们带来的美味和营养的同时，也要注意适量食用以避免不良影响。