现代房中术

　　在当前社会上，不少90后已经开始成家立业了，在性爱方面也是十分开放的，这也是让人感到十分好奇的。那么问题来了，90后最喜欢哪些性姿势？90后常用的性姿势有几种？如果大家存在疑惑，接下来就一起来好好了解一下吧。

　　第一式、贴墙式

　　靠墙站立式性交可提升快感，这一体位可有效地锻炼四头肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身体略微前倾，女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示，靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。

　　另外，为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外，实施该体位时，男方可以将女方完全抱起来，激情中消耗热量会更多。

　　第二式、缠腰式

　　对坐式体位，即男女两人相对而坐，女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。

　　由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。有关专家表示，这种体位比男上位要求更高，锻炼效果更好。

　　值得注意：背部肌肉弱的，最好不要选择这种体位，否则容易拉伤肌肉。

　　第三式、扛腿式

　　所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力，同时也能拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹部肌肉。

　　此外，该体位是很理想的有氧运动，最好是在腿部涂抹一层润滑液，这样的效果更佳。

　　第四式、弯腰式

　　除了常规性爱姿势之外，坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。

　　由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群，令身材更匀称。