夫妻保健

　　雪莲果是一种生长在地底下的好吃水果，虽然和红薯长得比较像，但功效却大不相同，很多人都是很喜欢吃的。那么问题来了，雪莲果的功效和作用是什么？孕妇可以吃雪莲果吗？接下来就一起来看看吧。

　　雪莲果的功效和作用是什么

　　1、雪莲果中含有的多糖可以增强糖尿病患者的耐糖量，对于高脂人群有抑制血脂升高的作用，还能减少血液中胆固醇对肝脏的作用，保护肝脏。

　　2、雪莲果中含有丰富的抗氧化物质，可以消除自由基，延缓衰老。

　　3、可以食用，可以用雪莲果制成果汁果酒等食品，能促进胃肠道的蠕动，对便秘的人群有一定的帮助。

　　4、雪莲果对细菌生长有抑制作用，可以用于鼻炎道和呼吸道细菌性感染的辅助治疗。

　　孕妇可以吃雪莲果吗

　　1、雪莲果吃起来口感清脆，甜美多汁，是人人都爱吃的一种水果。雪莲果里面还含有很多的蛋白质、钙、镁等人体所需的矿物质，孕妇也是可以吃的。孕妇吃了可以帮助孕妇均衡营养，有助于增强母体的免疫力，还能为胎儿发育提供全面的营养。

　　2、孕妇进入妊娠后期，肠胃受到子宫压迫，容易出现便秘的症状。大着肚子还要辛苦地蹲长时间的厕所，其实是非常难受的。这个时候，适当吃点雪莲果，可以帮助排便。因为雪莲果里面有寡糖，能够帮助调理肠胃，促进肠道的消化功能。不过，雪莲果虽然好，但是不可以多吃，千万不要过量。