2024-06-27 11:21来源:这样爱分享
雪莲果是一种富含人体所需的多种氨基酸及维生素、矿物质的好吃水果,很多人都是很喜欢吃的,对身体健康也是有好处的。那么雪莲果的功效和作用是什么?女人常吃雪莲果有什么好吃?接下来就一起来了解一下吧。
雪莲果的功效和作用是什么
1、雪莲果中含有的多糖可以增强糖尿病患者的耐糖量,对于高脂人群有抑制血脂升高的作用,还能减少血液中胆固醇对肝脏的作用,保护肝脏。
2、雪莲果中含有丰富的抗氧化物质,可以消除自由基,延缓衰老。
3、可以食用,可以用雪莲果制成果汁果酒等食品,能促进胃肠道的蠕动,对便秘的人群有一定的帮助。
4、雪莲果对细菌生长有抑制作用,可以用于鼻炎道和呼吸道细菌性感染的辅助治疗。
女人常吃雪莲果有什么好吃
雪莲果是一种医食同源的食物,含有氨基酸、维生素、低聚果糖、膳食纤维,以及锌、铁、铜、锰等各种矿物质,以及植物化学物等多种成分,可以补充人体所需营养成分。女性常吃雪莲果具有清热解表、健胃消食、润肠通便等好处,但是雪莲果性凉,体质虚寒及月经期间的女性需尽量减少食用量:
1、清热解表:雪莲果属于凉性食物,对于存在咽喉肿痛、口干舌燥、便秘等上火症状的体热女性,可以起到清热解表的作用;
2、健胃消食:雪莲果中的低聚果糖成分,具有促进肠道益生菌增长的作用,女性常吃雪莲果,可以增强胃肠道消化、吸收能力,对健胃消食具有一定好处;
3、润肠通便:雪莲果中含有大量水分,女性常吃雪莲果可以利小便,增强体液代谢能力。雪莲果中含有较多的膳食纤维,女性常吃还可以润肠通便、刺激肠道蠕动,进而可以缓解及预防便秘;
4、其他:雪莲果属于低热量食物,并且其中的低聚果糖成分不会被人体吸收,对于存在减肥倾向,以及有高血脂、高血压等疾病的女性,常吃雪莲果也有益处。
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