补肾食物

　　鹿茸片是一种十分名贵的中药材，主要是可以用于缓解男性阳痿早泄、性功能衰退等问题。鹿茸片含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸、激素等物质，那么鹿茸片怎么吃？食用鹿茸片补肾壮阳需掌握什么？赶紧来一起看看吧。

　　鹿茸片怎么吃

　　1、磨粉食用法。药材鹿茸碾成粉末状，用温开水进行冲服，不宜服用太多，每次1克为佳。简单方便。

　　2、泡酒食用法。用50度以上的高度酒按照每公斤白酒50克鹿茸的比列浸泡，浸泡时间60天以上，喝前要摇一摇，这样才能让有效成分充分溶解在酒水中。

　　3、泡茶食用法。取鹿茸泡杯子中，用开水冲泡开，盖上盖子待温度刚好能够喝的时候饮用，和平时泡茶一样。

　　4、鸡蛋羹食用法。取2-3个鸡蛋敲破，再放入盐和鹿茸用筷子进行快速搅拌直至均匀，然后蒸熟就可以吃了。

　　5、煮粥食用法。取鹿茸片和300-500克大米熬成粥，加入小许蜂蜜，效果更佳。

　　6、甲鱼熬汤食用法。取鹿茸和甲鱼一起熬汤。首先是将鹿茸片和甲鱼一起炖煮，然后放入适量的调味品，可以起到补血益肾。

　　食用鹿茸片补肾壮阳需掌握什么

　　1.鹿茸片的剂量问题

　　鹿茸片的剂量问题是非常关键的。一般而言，成人每天服用鹿茸片的剂量不超过10克，分2次服用，每次5克左右。需要注意的是，初次服用鹿茸片的人群应该从小剂量开始，逐渐增加。

　　2.鹿茸片的坚持服用问题

　　鹿茸片的成分特殊，服用鹿茸片时需要持续使用一段时间才能发挥最大效果。一般情况下，补肾壮阳的效果需要3个月左右的时间才能有明显的改善。所以，坚持使用鹿茸片是非常重要的。

　　3.鹿茸片的远离刺激性饮食问题

　　鹿茸片本身具有温和的性质，如果同时食用刺激性食品，会导致消化系统过度刺激，影响身体健康。所以，在饮食上需要远离刺激性食品，多食用蔬菜、水果等清淡食品。