现代房中术

　　在性爱中，想提升女友的高潮，仅靠“蛮力”是不行的，想要充分享受高潮的快乐，掌握一定技巧是必不可少的。女性想要达到性高潮是比较难的，那么提升女人高潮的技巧有什么？女人性爱更舒服怎么做？赶紧来一起看看吧。

　　提高女人高潮的技巧

　　1、了解自己的身体，告诉他

　　很多女人太害羞，总是一味的接受，即使男人有些行为让她快乐或者让她不自在也不好意思说，爱是双向的，告诉他你喜欢什么样的姿势，喜欢哪里被爱抚不但能让自己更容易高潮，也会让他更兴奋。

　　通过触摸自己或伴侣的身体，可以慢慢点燃爱的欲望，这种触摸可以是时不时的停止，反复，都可以非常有效地达到性唤起和性快感。

　　2、强化性紧张

　　无论男女在即将“勃发”的那一刻，肌肉都会紧绷，女性刻意的增强肌肉张力也有助于提升高潮，期间还可以适当使用一些夫妻类保健品调理，也能让身体更加有状态，更容易快乐。

　　3、收缩肌肉，夹得更紧

　　主动收缩阴道周围肌肉（又称耻骨尾骨肌），即PC肌肉）有助于将血液流向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌肉（又称凯格尔训练）有助于刺激性高潮，并能使性高潮更加强烈。

　　4、脑袋悬空

　　把头挂在床边可以刺激性高潮。这种难度较小的娱乐方式可以增强一些女性的性唤起和性紧张，使性高潮更容易到来。但是需要注意安全，小心磕碰。

　　5、改变呼吸方式

　　改变不同的呼吸方式也可以强化和刺激高潮，可以配合身体的动作节奏调整呼吸，使身体紧张，放松。

　　6、女上位

　　如果你想通过性生活达到高潮，采取女性上位无疑是最好的选择。因为它允许女性控制性过程，如男人插入的深度和对自己刺激的角度，从而获得最大程度的性刺激。特别是对于那些尝试过这样做的女人。

　　7、借助工具

　　如果你对使用性玩具没有异议，震动棒是一个很好的选择，它可以可靠有效地将你带入性高潮的美好感觉。这不仅让你很容易达到性高潮，而且也不再给你的伴侣带来任何压力，因为你有能力对自己的快乐负责。自己动手效果会更好，能更精确的刺激阴蒂促进性高潮。