夫妻保健

　　糖尿病是一种十分常见的慢性疾病，通过控制血糖值是治疗糖尿病的重要方法之一，患者需要通过饮食控制来控制血糖。粗粮则是十分关键的元素，但并不是所有粗粮都适合糖尿病患者的。那么糖尿病吃什么补品？糖尿病不能吃哪些粗粮？赶紧来一起看看吧。

　　糖尿病吃什么补品

　　1，大豆卵磷脂：大豆卵磷脂可以显着增强胰腺的功能，修复胰腺细胞，让其更好的分泌足够量的胰岛素，降低体内血糖水平，并将血液中的葡萄糖转运到细胞中，有效地调节人体的血糖水平。

　　2、蜂胶：蜂胶中的黄酮，萜类和烯类化合物可以双向调节血糖，起到显着降低血糖，维稳血糖水平的作用。另外，蜂胶可以改善胰岛素β细胞和靶细胞膜的活性，改善胰岛素分泌，并促进胰岛素与靶细胞膜受体结合，增加碳水化合物的代谢速率。

　　3、亚麻子油：亚麻籽油富含α-亚麻酸。 α-亚麻酸可促进胰岛素β细胞分泌胰岛素并使血液中的胰岛素保持稳定，降低靶细胞对胰岛素的抵抗，增加细胞膜上胰岛素受体的敏感性，并降低胰岛素的拮抗特性，从而实现调节血糖的最终目的。

　　4、维生素B：维生素B与糖尿病密切相关。维生素B可以参与胰岛素的合成，这是调节血糖的重要因素，维持人体的血糖平衡。此外，B族维生素也是碳水化合物代谢必不可少的营养素，可以保护血管并延缓糖尿病并发症的发生。

　　糖尿病不能吃哪些粗粮

　　第一种：糯米

　　糯米的主要成分是淀粉，而淀粉是糖尿病患者血糖升高的重要原因之一。糯米中的淀粉含量较高，消化吸收后会迅速转化为葡萄糖，进一步促进血糖升高。因此，糖尿病患者应该尽量避免食用糯米，同时也要注意其他含淀粉较高的食物，如马铃薯、玉米、豌豆等。

　　第二种：米饭

　　米饭是中国餐桌上不可或缺的主食，但对于糖尿病患者而言，米饭也是血糖 control 的重要来源。米饭中的淀粉含量较高，而碳水化合物的摄入会刺激胰岛素的分泌，进一步促进血糖上升。因此，糖尿病患者应该尽量减少米饭的摄入，并且适量选择杂粮、糙米等粗粮。

　　第三种：白面条

　　白面条是大众化程度较高的主食，但白面条是以高筋面粉为原材料加工制作而成，所以其的热量较高，并且其成分主要是碳水化合物，同样会影响血糖控制。而且，现代人的生活压力加大，晚餐时间不固定、吃饭快、咀嚼不细等不良习惯都会导致高血糖。因此，糖尿病患者应该适当减少白面条的摄入量，选择更加健康的粗粮如燕麦、荞麦等。