助性运动

　　冬泳是很多人推崇的一种游泳健身方式，因为冬泳时水温比较低，而且环境也和游泳馆环境差距比较大，所以冬泳并不适合所有人的参与。那么冬泳有什么好处？哪些人不能冬泳？接下来就一起来了解一下吧。

　　冬泳有什么好处

　　1、增强心血管功能：

　　冬泳可以促进机体的血液循环并且促进新陈代谢，冬泳的过程中会锻炼血管，改善血管的弹性，因此可以增强血管的功能。

　　2、改善消化功能：

　　人们在温度比较低的水中游泳，要想维持机体的正常生命活动以及保持体温，那么就需要消耗大量的能量，进而促进肠胃的蠕动，因此就可以改善消化系统的功能。

　　3、改善皮肤光泽：

　　皮肤在冷水的刺激下，毛孔会收缩，而且皮肤还会变得红润有光泽，长期坚持冬泳的人，皮肤会变得更加有弹性。

　　4、缓解精神疲劳：

　　冷水刺激机体神经，可以使疲倦的人变得有精神，而且还可以增加人体心脏对大脑的供血，进一步缓解精神疲劳症状，一些经常进行脑力活动或者加班的人，参加冬泳会有非常大的帮助。

　　5、预防疾病：

　　经常参加冬泳的人可以更好的适应寒冷环境，对环境的适应性比较好，而且坚持冬泳可以增强机体的抵抗力，可以有效预防一些疾病的发生。

　　哪些人不能冬泳

　　1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳;

　　2、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。

　　3、中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。

　　4、为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。