助性运动

　　游泳是一种非常不错的体育运动方式，一般夏天温度高，游泳频率高一些，而冬天游泳被称为冬泳，但很多人对冬泳是不够了解的。那么冬泳有什么好处？为什么冬泳不会感冒？接下来就一起来看看吧。

　　冬泳有什么好处

　　1、增强心血管功能：

　　冬泳可以促进机体的血液循环并且促进新陈代谢，冬泳的过程中会锻炼血管，改善血管的弹性，因此可以增强血管的功能。

　　2、改善消化功能：

　　人们在温度比较低的水中游泳，要想维持机体的正常生命活动以及保持体温，那么就需要消耗大量的能量，进而促进肠胃的蠕动，因此就可以改善消化系统的功能。

　　3、改善皮肤光泽：

　　皮肤在冷水的刺激下，毛孔会收缩，而且皮肤还会变得红润有光泽，长期坚持冬泳的人，皮肤会变得更加有弹性。

　　4、缓解精神疲劳：

　　冷水刺激机体神经，可以使疲倦的人变得有精神，而且还可以增加人体心脏对大脑的供血，进一步缓解精神疲劳症状，一些经常进行脑力活动或者加班的人，参加冬泳会有非常大的帮助。

　　5、预防疾病：

　　经常参加冬泳的人可以更好的适应寒冷环境，对环境的适应性比较好，而且坚持冬泳可以增强机体的抵抗力，可以有效预防一些疾病的发生。

　　为什么冬泳不会感冒

　　冬泳不注意保暖也是会感冒的。

　　不过一般情况下，坚持冬泳的人由于身体素质较好，很少发生感冒现象，而且在运动中身体会不断产热来应对寒冷，所以不容易感冒，但是上岸后如果没有及时保暖的话，是很容易感冒的，另外冬泳一般不应超过30分钟，时间过长，体能消耗过大，抵抗力也容易下降。