助性运动

　　冬泳是一种让很多人喜欢的体育锻炼项目，对身体健康也是很有好处的，很多男人对冬泳也是十分好奇的，也是很多人都非常关心的问题。那么冬泳有什么好处？男人冬泳的四个坏处是什么？接下来就一起来了解一下吧。

　　冬泳有什么好处

　　1、增强心血管功能：

　　冬泳可以促进机体的血液循环并且促进新陈代谢，冬泳的过程中会锻炼血管，改善血管的弹性，因此可以增强血管的功能。

　　2、改善消化功能：

　　人们在温度比较低的水中游泳，要想维持机体的正常生命活动以及保持体温，那么就需要消耗大量的能量，进而促进肠胃的蠕动，因此就可以改善消化系统的功能。

　　3、改善皮肤光泽：

　　皮肤在冷水的刺激下，毛孔会收缩，而且皮肤还会变得红润有光泽，长期坚持冬泳的人，皮肤会变得更加有弹性。

　　4、缓解精神疲劳：

　　冷水刺激机体神经，可以使疲倦的人变得有精神，而且还可以增加人体心脏对大脑的供血，进一步缓解精神疲劳症状，一些经常进行脑力活动或者加班的人，参加冬泳会有非常大的帮助。

　　5、预防疾病：

　　经常参加冬泳的人可以更好的适应寒冷环境，对环境的适应性比较好，而且坚持冬泳可以增强机体的抵抗力，可以有效预防一些疾病的发生。

　　男人冬泳的四个坏处是什么

　　1、时间把握不好，会非常的危险

　　冬泳能给很好的刺激机体免疫能力的提升，但是如果时间太久，则会对游泳者的生命造成危险。有用时间最好不要超过半个小时；不然对人体的也会造成一定的伤害。

　　2、对皮肤造成一定的伤害

　　将皮肤暴露在非常寒冷的冰水中，会对皮肤造成非常严重的损伤。

　　3、中医称冬泳会引起寒气入侵

　　在冬泳的过程中，大量的寒气进入身体内，容易引发风湿等疾病。

　　4、诱发心脏病等疾病

　　对于有心脏病的患者，是不适合冬泳的，否则会造成非常严重的后果。