夫妻保健

　　樱桃是深受大家喜欢的好吃水果，除了美味的口感外，它还富含维生素C、维生素A、钾、镁等多种营养成分。那么吃樱桃的好处和坏处有哪些？哪三种人不宜过量吃樱桃？接下来就一起来了解一下吧。

　　吃樱桃的好处和坏处有哪些

　　1、樱桃的好处

　　樱桃味甘酸，性微温，可滋养肝肾、益脾胃，具有涩精和止泻的功效。适用于少食腹泻、腰膝酸软、头晕心悸、面色不华以及遗精等症状。此外，樱桃含有丰富的营养成分，包括维生素、胡萝卜素、糖和多种微量元素，可补充人体需要的营养物质。樱桃的铁含量居于各水果含量的首位，有助于缓解贫血的症状，预防缺铁性贫血。

　　2、樱桃的坏处

　　樱桃虽好，但是不能多吃，否则容易引起中毒现象。因为樱桃含有一定量的氰甙，摄入过多会引起铁中毒或氰化物中毒的情况。而野樱桃中的氰化酸大量存在于种子与水果中，所以最好不要多吃。

　　哪三种人不宜过量吃樱桃

　　孕妇

　　孕妇在怀孕期间要注意身体健康，如果食用过多的樱桃，就会对胎儿造成危害。樱桃中含有一定量的青果酸，如果摄入过多，就会引起妇女荷尔蒙失调，从而影响胎儿的正常发育。而且，孕妇本身就有肠胃不适、消化不良等问题，过量食用樱桃还需要身体消耗更多的能量，容易引起钾离子丢失、过敏反应等不良反应，对母胎健康均有影响，所以孕妇不宜过量食用樱桃。

　　肾病患者

　　樱桃中含有一定量的钾，如果肾功能不好的人食用过多的樱桃，就会使体内钾离子浓度增加，药物的排泄也会受到影响，导致肾负荷过重，甚至发生肾功能不全。对于患有肾病的人来说，过量食用樱桃，会增加肾脏的负担，助长肾脏阳光性肥大，导致蛋白尿、血尿等问题，因此肾病患者不宜大量食用樱桃。

　　过敏体质者

　　樱桃中含有丰富的维生素C和类黄酮，这些物质都是抗氧化剂，对身体健康有很大的好处。但是，一些人吃了樱桃后会出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难、腹痛、头痛等，这是因为樱桃中含有的一些成分对过敏体质的人来说是致敏物质，会刺激人体免疫系统产生过度反应。所以，如果你本身就有过敏体质，就不应该大量食用樱桃，以免引发过敏反应。