夫妻保健

　　黑芝麻是一种十分常见的食用材料，拥有非常高的营养价值，富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等多种营养成分。那么黑芝麻的营养价值是什么？黑芝麻有补肾壮阳的功效吗？接下来就一起来好好了解一下吧。

　　黑芝麻的营养价值是什么

　　1、黑芝麻含有丰富的营养物质，比如蛋白质，脂肪，维生素类，像维生素A，维生素E，卵磷脂，矿物质，比如铁，钙等。

　　2、黑芝麻含有很多油脂，还含有很多的纤维素，所以经常吃黑芝麻能促进排便，增加肠蠕动，能够防治便秘，促进排泄。

　　3、黑芝麻含有丰富的铁，能补充人体所需铁元素，补充铁剂，有防治缺铁性贫血的作用。尤其适合孕妇，防止发生贫血。

　　黑芝麻有补肾壮阳的功效吗

　　首先，需要说明的是，中医上所说的“补肾壮阳”并不是指从生殖器官上入手。相反，中医中的“肾”指的是人体的一种微小器官，它与内分泌、神经调节等多个方面都有密切的关联。因此，所谓“补肾壮阳”，实际上是指针对人体多方面的调节和修复。

　　在这个角度来看，黑芝麻的确具有很好的“补肾壮阳”功效。首先，黑芝麻富含大量的不饱和脂肪酸，可以调节人体内分泌系统，增强身体的代谢能力。其次，黑芝麻中含有较为丰富的矿物质，如铁、锌、钙等等，可以增强人体的免疫力和体力，改善体内微生物环境。