补肾食物

　　枸杞是存在黑枸杞、黄枸杞以及红枸杞区别的，都是属于枸杞科，但黑枸杞较其他两种更为珍贵，故此价格也更为昂贵。但 很多人对黑枸杞是不够了解的，那么黑枸杞有什么功效？黑枸杞配什么泡水能壮阳？接下来就一起来看看吧。

　　黑枸杞有什么功效

　　1、补充营养：黑枸杞中含有人体所需的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，平时将其泡茶或者熬粥，有利于补充机体所需的营养成分。

　　2、滋润皮肤：黑枸杞中含有的花青素、维生素C等成分，具有抗氧化的作用，有利于保持细胞稳定，保护皮肤，防止皮肤干燥，起到滋润皮肤的作用。

　　3、滋补肝肾：中医认为黑枸杞味甘，性平，可以起到滋补肝肾的作用，如果与其他中药材配伍，有利于改善肝肾精血亏虚引起的耳鸣眩晕、腰肌酸软等症状。

　　4、保护视力：黑枸杞中含有的花青素，有利于防止机体中的维生素A被氧化，一定程度上可以缓解视疲劳，起到保护视力的作用。

　　5、镇咳消炎：从中医角度来讲，黑枸杞还可以起到镇咳消炎的功效，在一定程度上可以改善外感风热、胃火炽盛等情况。

　　黑枸杞配什么泡水能壮阳

　　1、红枣：黑枸杞子搭配红枣泡水喝，有益肾填精、补中益气、明目生津等功效，对于肝肾亏虚所引起的腰膝酸软、面色无华、视物模糊等症状有一定的辅助缓解作用。

　　2、龙眼：黑枸杞子搭配龙眼泡水喝，有生津止渴、补益肝肾、养颜排毒等功效，对于肾虚引起的睡眠质量差、面色晦暗等症状有一定的缓解作用。

　　3、菟丝子：黑枸杞子搭配菟丝子泡水喝，有滋补肾精、清肝明目等功效，对于肾虚引起的性功能障碍、尿频、白带异常、月经异常等症状都有一定的缓解作用。

　　4、西洋参：黑枸杞子搭配西洋参泡水喝，能够改善肾虚所引起的困倦乏力、头晕目眩、畏寒发冷、遗精早泄等问题，起到补肾壮阳的功效。

　　5、桑葚：黑枸杞子搭配桑葚泡水喝，能有效增强黑枸杞的温补效果，体质虚弱的人都可以适当喝一点，能够起到强身健体、补肾益精的作用。