夫妻保健

　　性爱时间直接关系到是否性福，几乎没有男人想要成为“快枪手”所以找到延长男人性爱时间就十分重要了。那么问题来了，如何让男人硬的时间长？男人延长性爱时间怎么做？接下来就一起来了解一下吧。

　　怎么让男人硬的时间长

　　1、延长射精时间

　　当小伙或爱人在刺激阴茎时，应当做2件事，一是留意自身的性唤起/焦虑不安水准，二是终止刺激性或做此外的啥事以维持射精控制工作能力。反复那样做，就可以做到煅炼目地。要是双方都开心，男性硬起来也没问题，最好是每星期训练3次以上。关键是不必逼迫自身硬起来，假如硬起来有艰难就降低训炼频次，如每星期2次。

　　2、走神

　　走神能够适度的降低男性生殖器的刺激性，那样，你的持续便会更久。自然，走神还要注重方法，万万不可边看电视剧小说集边做事，不然老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了。

　　3、沟通交流

　　与爱人简洁明了沟通交流，以维持彼此感情的联络;释放压力和享有减低、勾起的体会;深吸气以协助释放压力;具体感受射精控制的体会;或躺在那里哪些都不干都能够。

　　4、终止刺激性時间

　　一旦刺激性到射精感觉迫近时就应终止刺激性，让勾起/焦虑不安水准充足消散，但又不至于使硬起来消退，终止10秒、30秒、90秒不一，需看本人的详细情况而定。假如再次刺激性1～2分鐘内务必再度终止，那麼就需要适度增加停止时间。

　　5、深吸气

　　深吸气能够协助小伙驱走勾起/焦虑不安，有利于男人射精的控制。深吸气要深、要释放压力、要欢快，恰当的释放压力的吸气应当伴随腹部的突出与缩紧，当呼吸时，腹部要鼓出来，呼吸时，腹部要缩回来。

　　6、控制节奏感

　　在抽擦全过程中，要控制好节奏感，速度融合，不必持续抽搐，当一有射的感受就慢下来歇息，随后再次做。激动时尝试做几回深吸气，或是屏息一会儿。当有男人射精感受时抽出来男性生殖器休息一下，当男人射精感受明显时，能够用手指捏紧阴茎龟头，瘦腰收拢，坚持不懈几秒，男人射精感受便会消退。

　　7、运用安全套

　　应用2个乃至三个安全套的方法来降低男性生殖器的刺激性。虽然许多 男生都讨厌使用避孕套，但葱安全性和贴心女性的视角考虑，你最好還是应用为妙。并且，假如你一向性持久不够，那么就更应当应用了。套上两三个安全套，能够更合理的避孕措施，另外还可以合理的偏少摩擦对男性生殖器的刺激性，增加你的持续。

　　8、改变套路

　　与伴侣多讨论新颖的“玩耍”模式，改变总是会给两个人更多的新鲜感。房事教练的提出：“虽然男人占据了性的主导，不过女人也应该适当从自身做出合理的改变，这样不仅可以分散男性的注意力，还能更容易地取悦于男性。