夫妻保健

　　平时大家吃黄桃是很有好处的，据说常吃可以起到通便、祛除黑斑、延缓衰老的等作用。很多人吃黄桃有着保健作用，那么问题来了，黄桃的功效与作用是什么？女生吃黄桃的好坏处是什么？接下来就一起来了解一下吧。

　　黄桃的功效与作用是什么

　　黄桃的功效与作用主要有补充营养、润肠通便、润喉去燥、生津止渴等。

　　1、补充营养：黄桃中含有的营养元素比较多，比如维生素、蛋白质、矿物质元素等，能够补充营养，增强个人身体抵抗力。

　　2、润肠通便：黄桃中含有一定量的果胶、膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，有效缓解便秘症状，达到润肠通便的功效。

　　3、润喉去燥：黄桃具有生津止渴的功效，临床上出现口干舌燥、咽喉不适、肿胀疼痛等问题后可以适当吃点黄桃，能够润滑咽喉、缓解燥热。

　　4、生津止渴：如果天气比较炎热或环境干燥，平时喝水比较少，出现口干、口渴症状，也可以适当吃点黄桃，能够帮助生津止渴。

　　女生吃黄桃的好坏处是什么

　　黄桃含有丰富的糖分、维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物，无论男女，这些营养物质对机体都有益处。女生吃黄桃的好处主要为补充多种营养物质、促进食欲、延缓衰老、预防便秘等，吃黄桃的坏处主要有过多食用导致胃肠功能紊乱、血糖升高及肥胖等。

　　1、吃黄桃的好处：黄桃中富含铁、钙、锌、硒等多种矿物质及微量元素及胡萝卜素、维生素C等抗氧化成分，补充多种人体所需营养物质；黄桃散发的果香独特能生津开胃，促进食欲；黄桃中的抗氧化成分能促进清除女生体内自由基，有利于皮肤状态的改善；黄桃中含有的膳食纤维能促进女生胃肠蠕动，加速宿便排出，从而预防便秘，减少毒素的生成；

　　2、吃黄桃的坏处：如果女生过多食用黄桃，可能导致胃肠功能紊乱，从而引发腹泻、腹胀等。另外因为黄桃中含糖量较高，过多食用容易导致糖尿病患者血糖升高。此外，对于孕妇、婴儿、糖尿病患者，更应该尽量少吃黄桃。