夫妻保健

　　橄榄油在日常生活中是十分常见的，除了常见的用来煎炒、烹煮食物以外，橄榄油还有很多其他的功效和作用。相信不少人也是很好奇的，那么食用橄榄油能美容吗？橄榄油的功效与作用是什么？下面就一起来看看吧。

　　食用橄榄油能美容吗

　　食用的橄榄油是可以美容的，橄榄油里面含有不饱和的脂肪酸以及各种维生素，很容易被皮肤给吸收，可以取少量的橄榄油，轻轻的按摩在脸部，让其充分吸收，有助于皮肤的保湿，还能滋养，也可以用热毛巾热敷，能去除毛孔内的污垢，使皮肤变得更加的细腻有弹性，消除皱纹和色斑，能延缓皮肤的衰老。橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。橄榄油里面含有很多的营养成分，里面有很多的功效，经常使用橄榄油具有抗辐射，美容养颜的功效，平时在使用橄榄油的时候，首先将面部清洁完之后，在皮肤上适当的涂抹均匀的橄榄油，然后进行按摩，能够让皮肤充分有效的吸收，使皮肤变得更加有弹性，还能保湿，还能够清除皮肤里面的污垢。

　　橄榄油的功效与作用是什么

　　美容功效

　　橄榄油在美容方面的效果非常出色。它含有大量的单不饱和脂肪酸和抗氧化物质，可以滋润肌肤、防止皮肤老化和干燥。可以用橄榄油直接涂抹在皮肤上，或添加到其他护肤品中使用。同时，橄榄油还可以用来滋润头发和头皮，缓解头皮屑和瘙痒等问题。

　　健康功效

　　橄榄油不仅可以美容，还有很多健康功效。首先，它可以降低血液中低密度脂蛋白（LDL）的水平，保护心血管系统。其次，橄榄油中富含多不饱和脂肪酸和维生素E等营养素，可以促进身体对营养的吸收和利用。此外，橄榄油还可以促进肝脏的健康、降低糖尿病和癌症的风险。

　　烹饪作用

　　橄榄油是一种非常适合用来烹饪的食用油。与其他的植物油相比，它的烟点较高，可以在高温下使用而不会烟熏或产生有害物质。此外，橄榄油的味道也非常独特，可以用来制作各种菜肴、沙拉酱等。