夫妻保健

　　秋季是十分干燥的，这对皮肤的影响也是很大的，需要及时补水才行，只要用对方法，在秋季还是能拥有好肌肤。那么女人怎样保养皮肤？皮肤保养有哪些注意要点？相信不少人对保养皮肤存在疑惑，下面就一起来好好了解一下吧。

　　女人怎样保养皮肤

　　一、早上保养皮肤

　　1、在使用洗面奶洗脸的时候，一定要有充分的泡沫。洗脸水水温不要太高，20度左右是最适合的。20度的水温，有助于醒肌作用。

　　2、用化妆棉蘸一些化妆水擦拭全脸，调节皮肤的平衡。

　　3、用保湿喷雾进行全脸保湿，同时一定要用手轻拍帮助吸收。

　　4、涂抹保湿精华润达的一些晚安，最后擦上一些美白乳液。

　　二、晚上保养皮肤

　　1、在晚上睡觉的时候清洗干净的衣服，然后对脸部进行一个按摩，可以促进细胞的代谢，从而达到一个保养品吸收。

　　2、如果皮肤长期处于疲劳和松弛的状态下，那么长久下来，皮肤老化的速度会加快。做工也会越来越多。

　　3、晚上睡觉的时候竟然不能开着睡觉，因为这个时候一旦遇到了光的司机，就会条件反射性的处于戒备深处的状态下。这个状态下是不利于晚霜深沉吸收的。

　　4、在晚上10点左右一定要进入深度睡眠，晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时候睡觉。让皮肤能够得到一个非常好的代谢和修复。

　　皮肤保养有哪些注意要点

　　1、补充体内水分

　　饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等；可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分；或用保湿嫩肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。

　　2、注意饮食调养

　　多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。

　　3、注意晚间护理

　　先用温水、洗面乳彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

　　4、合适的护肤品

　　选温和的洗面乳，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。