夫妻保健

　　很多女人都是对自身皮肤状况很敏感的，一旦皮肤变差就会采用各种方法来保养，需要选择合适的方法才行。那么女人怎样保养皮肤？怀孕期间怎么保养皮肤？下文内容将为大家带来最佳的皮肤保养方法，赶紧来一起看看吧。

　　女人怎样保养皮肤

　　一、早上保养皮肤

　　1、在使用洗面奶洗脸的时候，一定要有充分的泡沫。洗脸水水温不要太高，20度左右是最适合的。20度的水温，有助于醒肌作用。

　　2、用化妆棉蘸一些化妆水擦拭全脸，调节皮肤的平衡。

　　3、用保湿喷雾进行全脸保湿，同时一定要用手轻拍帮助吸收。

　　4、涂抹保湿精华润达的一些晚安，最后擦上一些美白乳液。

　　二、晚上保养皮肤

　　1、在晚上睡觉的时候清洗干净的衣服，然后对脸部进行一个按摩，可以促进细胞的代谢，从而达到一个保养品吸收。

　　2、如果皮肤长期处于疲劳和松弛的状态下，那么长久下来，皮肤老化的速度会加快。做工也会越来越多。

　　3、晚上睡觉的时候竟然不能开着睡觉，因为这个时候一旦遇到了光的司机，就会条件反射性的处于戒备深处的状态下。这个状态下是不利于晚霜深沉吸收的。

　　4、在晚上10点左右一定要进入深度睡眠，晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时候睡觉。让皮肤能够得到一个非常好的代谢和修复。

　　怀孕期间怎么保养皮肤

　　1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

　　2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

　　3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

　　4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

　　6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

　　7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。