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男人怎么才能强腰健肾 男人补肾的误区有哪些

2024-06-08 08:33来源:这样爱分享

  中医理论是有着悠久历史的,而穴位按摩也是中医的重要组成部分之一,以经络穴位理论为基础,以按摩为主要治疗方法,用于预防和治疗疾病。那么男人怎么才能强腰健肾?男人补肾的误区有哪些?快来一起了解一下吧。

  男人怎么才能强腰健肾

  腰眼

  位置:腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷。

  古代中医认为,用手掌摩擦腰眼不仅可以疏通脉搏,增强腰脊,还可以发挥聪明的眼睛、精益肾、延长寿命的作用。中年人经常摩擦腰眼,老年人可以保持背部挺直,但也可以预防和控制风寒引起的腰痛。

  医学研究表明,按摩腰部不仅可以扩张局部皮肤中丰富的毛细血管网,促进血液循环,加速代谢物的消除,还可以刺激神经末梢,温和刺激神经系统,有利于损伤组织的修复,提高腰部肌肉的耐力。因此,按摩腰部对慢性腰肌劳损和急性腰扭伤有很好的预防和控制作用,对椎间盘突出症、坐骨神经痛等疾病也有一定的疗效。

  按摩方法:自我按摩时,首先找到第四腰椎棘突的水平线。它的方法是,当我们用手叉腰时,我们可以从后面触摸腰部的骨头,这是解剖学中的髂骨,髂骨与人体的第四腰椎棘突相等。

  一般来说,按摩时,身体坐直,双手握拳自然背向后,用食指隆起的拳眼按压腰眼穴,旋转揉捏,酸胀为宜。每次揉5分钟,长期坚持强腰健肾。

  关元穴

  位置:脐下四指。关元穴位于人体阴脉之海的任脉,肚脐下3寸,又称下丹田,具有滋补活力、强身健体的作用。这里的寸是同一个位置,每个人手掌四指并拢的宽度相当于同一个位置的3寸。所以找关元也很简单。在人体中线,从肚脐向下测量四指宽度的距离是关元穴。

  对于男性保健,有一个主要的穴位要知道,那就是关元。具有补肾壮阳、温通经络、理气养血、补虚益损、强身健体的功效。前人有人身上下下,又称大中极,为男人藏精,女人蓄血。,古今都是保健的关键点。主要用于治疗中风脱证、虚弱、疲劳、怕冷等活力不足的疾病;男性疾病,如遗精、阳痿、早泄、性功能低下等;按摩方法:自我按摩时,关元可以作为中心,左右手掌可以逆时针,顺时针摩动35分钟。然后,呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果可能的话,你也可以用艾条灸关元,每次大约10分钟,效果很好。

  强腰健肾可按摩这两个健康穴位,每天只需几分钟,不需要花钱,也不需要承担风险,休息时不妨多按摩。

  男人补肾的误区有哪些

  补肾误区1:不分阴阳乱吃补药

  中医肾脏的概念主要从功能的角度出发,涵盖人体生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。从西医的角度来看,中医的肾脏很难理解。西医的肾脏概念只是从解剖学的角度出发的。

  无论是阴虚还是阳虚,盲目补肾都是错误的。肾虚分为五种类型:肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽容易生气)、肾气虚(精力不足、夜尿多)、肾精不足(易脱发、弱精)、阴阳虚(怕冷怕热)。

  中医一直强调人体的阴阳平衡。如果阴虚、补阳、补阴,就会破坏人体平衡,加重病情。比如肾阴虚的人吃金匮肾气丸是不对的,因为这种药是补阳的,适合肾阳虚的人。所以用中药补肾的时候,辨证。

  补肾误区2:补肾是壮阳

  中年男性误误地认为补肾药是一种壮阳药,认为他们一吃就有效。汤水福解释说,缺乏主要是功能低下和营养不足的结果。肾虚会表现出与肾脏相关的功能下降。例如,大脑反应缓慢,身材不长,性功能低下,容易骨折,夜间尿多,无法抑制尿液,腰腿酸软等。这些也是中年人常见的情况,但不能一概而论。上述症状必须由肾虚引起。

  因此,许多中年人发现如何解决医生寻求帮助的低性功能,并强烈建议补肾,询问是否吃海马、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壮阳药。事实上,仔细讨论他们的情况主要是由心理压力和过度劳累引起的。因此,当遇到这样的帮助者时,负责任的医生不会给他开补肾药。

  补肾误区3:乱吃六味地黄丸

  刘先生的性功能不是很好。他听朋友说吃六味地黄丸效果很好,所以他也按照处方吃药。结果,他的病情越来越严重。为什么会这样?因为向他推荐药物的人是阴虚证,他是阳虚证。虽然性功能差的症状相同,但发病机制不同。同时,脾胃不好,怕冷。因此,吃了六味地黄丸滋阴后,大便更差,这是典型的吃错药。

  不是每个人都适合吃这种药。但肾阴虚的人服用六味地黄丸可能会有更好的效果。舌质红、苔藓少或无苔藓、脉细数的人可能是肾阴虚。这里必须注意的是,舌苔白厚的人表明体内可能有痰湿。在辩证地使用六味地黄丸之前,应先清除痰湿。

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