夫妻保健

　　冬季的空气是比较干燥的，这对肌肤的伤害是非常大的，很多人的肌肤是比较脆弱，容易出现干燥、粗糙、暗沉等问题。那么肌肤如何补水？冬季补水的七大绝招是什么？有需要的小伙伴就一起来好好了解一下吧。

　　肌肤如何补水

　　1、温和补水，特别是对于皮肤干燥的人，干性皮肤可以用温水清洗。温水洗脸可保留部分面部保护膜，去除角质，多分泌面部油脂，可选用清爽保湿、含水杨酸洁面乳产品清洁面部。

　　2、爽肤水补充水分，可以用毛巾充分滋润脸颊，然后用爽肤水轻轻地拍拍脸部，这样皮肤就能感觉到水分进入皮肤，同时唤醒沉睡中的皮肤。

　　3、定时喝水，对于补充皮肤水分而言也是十分重要的，只要在睡觉之前饮用一定的水，并且坚持通过进食水果补充水分，皮肤就可以得到质的改变。

　　冬季补水的七大绝招是什么

　　1. 饮食调理

　　补水首先要从内部进行。冬季要多吃一些富含水分的食物，比如橙子、柑橘、西瓜、苹果等，这些果蔬富含维生素C，能够刺激胶原蛋白的合成，有助于润泽肌肤。同时，多喝水，也是保持肌肤水润的有效方法。

　　2. 选择正确的洗面奶

　　冬天洗脸时可以选用滋润型的洗面奶，能够起到保湿、修护肌肤的作用。同时，洗面奶的温度也非常重要，最好选用温水洗脸，避免使用过热的水洗脸，以免破坏肌肤的水分屏障。

　　3. 使用补水面膜

　　冬季使用面膜也是很好的保湿方法。可以选择保湿、滋润型的面膜。使用面膜前最好先敷一片湿毛巾，以加强皮肤的吸收能力，使面膜的效果更好。

　　4. 涂抹保湿乳液

　　涂抹乳液是每天都需要进行的保湿步骤。冬季可以选择一些富含天然植物精华的保湿乳液，如玫瑰、甘草、芦荟等，具有滋润、修护肌肤的作用。

　　5. 使用保湿喷雾

　　喷雾适合在任何时间使用，可以随身携带在包包里，方便随时给肌肤补水。选用保湿功效的喷雾，扫一扫即可，让肌肤瞬间变得水润、有光泽。

　　6. 注意室内空调温度

　　在室内保持适当的温度和湿度，对肌肤保湿同样非常重要。空调长时间吹会让水分散失，使肌肤更加干燥，因此室内温度不宜过高，把温度控制在20-24℃最佳。

　　7. 给肌肤点滴补水

　　在冬季，有些部位需要特别注意补水，比如嘴唇、手部、脚部等。这些部位的肌肤常年处在干燥的状态下，很容易出现龟裂、粗糙等问题。可以准备一些滋润类的手霜、唇膏、足霜，随时进行补水。