夫妻保健

　　自古以来，大家都认为茶为“润肺解毒，消胀降压，清热去烦”的保健饮品，甚至现代医学也证实了茶叶具有降低三高的功效。那么秋冬季节喝什么茶？降三高喝什么茶最好？喜欢喝茶的小伙伴就一起来好好了解一下吧。

　　秋冬季节喝什么茶

　　1、普洱茶。科学已经证实普洱茶具有多种对人体有益的好处，如溶油去脂，调节新陈代谢和防辐射等。长期饮用普洱茶可以降低体内胆固醇和甘油酯的含量，有治疗肥胖的作用。同时，喝普洱茶还有让血管舒张和血压下降，降低心率等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者具有良好的治疗作用。

　　2、红茶。红茶非常适合冬季饮用。红茶富含营养成分和糖分，冬天，降温时，人体最容易感冒。这时，多喝红茶可以预防感冒，另外，使用红茶漱口也具有预防流感的作用，因为红茶是一种发酵茶，所以非常刺激较弱，特别适合胃肠道和体质较弱的人群。

　　3、毛茶。陈放一段时间后，茶会发生变化，产生更多有益成分。香气成分逐渐蒸发，汤的颜色逐渐变红，味道变得更加醇厚，茶性也逐渐由凉转温。在冬天喝毛茶，可以抗菌，消炎，抗寒，增强人体免疫力。

　　降三高喝什么茶最好

　　1. 绿茶：绿茶中的茶多酚是自由基清除剂，可以减缓动脉粥样硬化、降低胆固醇，还具有抗炎、消炎的效果，可以预防肥胖和糖尿病。绿茶茶水中不含胆固醇和脂肪，热量低，也适合减肥人士日常饮用。

　　2. 红茶：红茶中茶多酚和茶氨酸的含量较高，可以降低胆固醇和血脂，减轻肥胖、糖尿病对心脏的伤害，还具有预防血栓的作用。同时，红茶中茶碱和儿茶素的成分有提神醒脑、消除疲劳的效果。

　　3. 黑茶：黑茶中茶多酚的含量很高，其氧化程度最高，可以抗氧化，有降血压、清热利尿的功效，并且可以改善肠道菌群、促进肠道蠕动，有益于消化。

　　4. 花草茶：薄荷、菊花、玫瑰花等花草茶中含有丰富的芳香物质和微量元素，具有舒缓神经、调节情绪、减轻压力、降低血压的作用。适合那些情绪波动大或压力大的人日常饮用。

　　5. 普洱茶：普洱茶的醇厚味道来自于茶中的茶多酚和儿茶素，而且可以降低血糖、胆固醇和血脂，还可以预防肥胖和心血管疾病。此外，普洱茶能够促进肠胃蠕动和排便，有助于解决便秘问题。