夫妻保健

　　在日常生活中，很多人都是很喜欢喝茶的，作为一种传统的中国饮品，茶不仅仅是口感上的享受，同时也能够起到很多好处。那么秋冬季节喝什么茶？正确喝茶方法有哪些？下面就一起来了解一下吧。

　　秋冬季节喝什么茶

　　1、普洱茶。科学已经证实普洱茶具有多种对人体有益的好处，如溶油去脂，调节新陈代谢和防辐射等。长期饮用普洱茶可以降低体内胆固醇和甘油酯的含量，有治疗肥胖的作用。同时，喝普洱茶还有让血管舒张和血压下降，降低心率等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者具有良好的治疗作用。

　　2、红茶。红茶非常适合冬季饮用。红茶富含营养成分和糖分，冬天，降温时，人体最容易感冒。这时，多喝红茶可以预防感冒，另外，使用红茶漱口也具有预防流感的作用，因为红茶是一种发酵茶，所以非常刺激较弱，特别适合胃肠道和体质较弱的人群。

　　3、毛茶。陈放一段时间后，茶会发生变化，产生更多有益成分。香气成分逐渐蒸发，汤的颜色逐渐变红，味道变得更加醇厚，茶性也逐渐由凉转温。在冬天喝毛茶，可以抗菌，消炎，抗寒，增强人体免疫力。

　　正确喝茶方法有哪些

　　1.不要空肚喝

　　空肚喝茶容易刺激胃部，引起不适，同时也会影响营养的吸收。建议在饭后一小时左右再喝茶。

　　2.不要过度饮用

　　过度饮用茶叶会对身体造成不良影响，每天喝茶的量不要超过500毫升。

　　3.不要久泡

　　茶叶泡久了会释放大量的茶酸，影响口感和对身体的刺激，建议每次泡茶时间不要超过3分钟。