夫妻保健

　　藕粉是很多人喜欢吃的，对人体可以起到清热凉血、安神、补气养血、增强免疫力的功效，营养价值也是很高的，适合各种人群，老少皆宜。那么藕粉的营养价值是什么？湿气重能吃藕粉吗？下面就一起来了解一下吧。

　　藕粉的营养价值是什么

　　藕粉中的淀粉含量较高，且含有较多的葡萄糖，蛋白质等物质，还富含碳水化合物，膳食纤维，以及各种人体所需营养素，还有各种维生素。

　　1、藕粉中淀粉含量高，能够带给人较多的能量，且各种营养物质较多，食用藕粉能够大量补充体力，提供人体所需营养。

　　2、藕粉中铁元素较为丰富，对于人体中血红蛋白的再生有促进作用，能够防治缺铁性贫血，补血养血。

　　3、藕粉中的维生素K可以收缩人体内的血管，且有一定止血的功效。

　　湿气重能吃藕粉吗

　　湿气重可以吃藕粉。藕粉能够有效的帮助调理身体，还可增加免疫力。而体内湿气重，可能是由于平时经常性吃一些寒凉、过于油腻的食物引起的。湿气重可能会造成身体疲乏，没有精神，食欲差，身体免疫力下降。可以多运动，多出汗排湿，也可进行拔罐，针灸，汗蒸来帮助祛湿，晚上睡觉前泡脚也有利于身体除湿。平时可以多吃红豆、薏苡仁等食物进行治疗也有利于除湿。